Ernährung und Gesundheit – zwei Säulen des Wellness
admin 7. November 2011
Das Bewusstsein gegenüber einer gesunden Ernährung und einem guten Wohlbefinden ist in den vergangenen Jahren beachtlich gestiegen. Immer mehr Menschen achten heute explizit auf eine ausgewogene Ernährung und die individuelle Gesundheit. Der menschliche Organismus ist auf Nahrungsmittel angewiesen, denn nur durch sie kann er Energie produzieren und schließlich auch die eigenen Ressourcen am Leben erhalten. Körperfunktionen sind auf die Energiezufuhr angewiesen und können nur durch sie am Leben erhalten werden.
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung trägt aktiv zum Wohlbefinden und dem Erhalt der eigenen Gesundheit bei. Vor allem Nährstoffe, Vitamine und Kohlenhydrate sind für einen Menschen von essentieller Bedeutung und fördern, wenn sie richtig konsumiert werden, die eigene Gesundheit.
Kernpunkte einer gesunden Ernährung:
• Ausgewogene Ernährung basiert auf Kreislauf
• Vitamine, Nährstoffe und Kohlenhydrate sind überlebenswichtig
• Ernährung wirkt sich aktiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus
• Aufnahme von Vollkorn- und Getreideprodukten
• Genuss von Obst und Gemüse
• Nahrungsaufnahme in gesundem Maß
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